1、多吃瘦肉 瘦肉富含蛋白質，可以增強免疫力。
2、不要讓鼻子「著涼」
注意鼻子保暖，會有效防止感冒。
3、不要貪睡
研究表明：過度睡眠會降低免疫力。
4、少服維生素
研究表明：長期服用維生素對身體有害。
5、適量攝入「奧米伽3魚油」
奧米伽3魚油會增強肌體抗感染能力。
6、打打「太極」
「太極」是古老的中國健身術，可增強肌力，舒活筋骨。
7、不時「增壓」
適當的壓力會使免疫力增強。
8、不要節食
很多的節食方法都對身體無益。
9、常做愛
規律性的「做愛」可增強對抗病菌的能力。
10、多喝酸乳
常喝酸乳，好處多多。
11、多做運動
12、常喝茶
13、多多享受陽光
曬曬太陽，病毒也會遠離你。
14、勤洗手
勤洗手會極大的減少病毒感染率。
15、多食人參
人參會讓機體免疫系統「活力不斷」。
所以說不同地方都有不同的防治感冒的方法,不過說到最具科學的防治感冒法方都是非英國莫屬了。 |