kunyi 07-8-21 16:17
如何進入狀態
[color=red]如何進入狀態[/color]
對於打高爾夫，狀態應該表現在身體行為和思想意識行為上。大家都知道打球前做做身體的伸展,活動關節,職業球手在比賽前的一個小時都會在練習場練球,使身體慢慢地放鬆,達到比賽的狀態。我們業餘球手一般都是開球前幾分鐘才在發球台做簡單的空揮杆,這一點點的準備是不夠的,所以才會有“Mulligan 的出現。也有很多球友在打球前到練習果嶺去切杆和推杆,這些都是為了能更好地進入狀態。
如何進入好的狀態呢？發球前提早十多分鐘去準備，揮杆節奏從慢到快，球杆從短到長。一旦身體適應過來，就到了思想意識的準備了。在練習果嶺練球時，除了去感受果嶺的快慢，練切杆和推杆時不要找高難度的來練，簡單一點，保持能每次切到洞邊，每推都能進洞，先建立自己的信心。下場後的前三個洞儘量採取保守的打法，把風險降到最低，令自己能保持著愉快的心情。
當我們的身體和思想都進入狀態以後，大腦就應該像打仗一樣去專注和計算你的打法，把思想集中起來，去分析地形、風向、風險落點，充分地發揮你的想像力，那一刻起你就是個戰士，你要運用智慧和本領去征服和打好每一杆，要表現出你積極的心態和良好的自信，這個時候你真正的狀態就形成了，而你就要把這種狀態一直保持到最後一個洞。
總之，一場球下來，我們的思想狀態都應該是積極、流暢的。思想狀態是控制著我們身體的行為意識，如何去保持著這種狀態呢？打球的時候，儘量不要去想和打球無關的事，少和別人說話或開玩笑，先要做到不要自我放鬆，對於外來的影響，應抱著平和的心情去對待，就算分神了，也應該儘快把思想集中起來
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